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Quinta Sinfonia

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Água com limão em jejum, os benefícios

Iniciar o dia com um copo de água com limão em jejum é um ritual simples, mas poderoso, que tem conquistado cada vez mais adeptos. Para além de ser uma prática refrescante, este hábito está associado a vários benefícios para a saúde e o bem-estar. Mas o que há de especial nesta mistura tão simples? Vamos explorar as razões por trás deste pequeno gesto matinal que pode transformar a tua manhã. O Que Acontece no… Ler mais »Água com limão em jejum, os benefícios

estilo sustentável

Diários de estilo sustentável: Novembro/23

A última vez que fiz um post de diários de estilo sustentável, foi em Julho de 2021!! Podem ver no link em baixo. Diários de estilo sustentável: Julho/21 Desde então muita água correu neste rio! Se vos sou sincera, nesta nova etapa do blog, não tinha intenção de repetir os diários de estilo. Não porque a moda sustentável me tenha deixado de interessar. Nada disso! Precisamente todo o contrário. Cada vez mais, me interessa este… Ler mais »Diários de estilo sustentável: Novembro/23

Praticar o auto-cuidado na quinta

Se tivesse que pôr numa balança as coisas boas e más de viver e trabalhar na quinta, não tenho dúvidas que pesariam mais as boas. Mas não se iludam! Adoro viver no campo. Adoro trabalhar na quinta. Mas nem tudo é idílico. Aliás, há muitas coisas que são tudo menos idílicas. Contratempos, coisas que não correm como pensávamos e que por incrível que pareça às vezes também nos levam a situações de burnout. Em bom… Ler mais »Praticar o auto-cuidado na quinta

Diários de estilo sustentável: Julho/21

Quem gosta de veículos motorizados clássicos que ponha o dedo no ar!! Nos meus quase 30 anos de carta de condução só tive 3 carros e só um deles novinho em folha! O resto tudo de segunda, terceira ou quarta mão! Mas aquilo que não podia imaginar nem nos meus sonhos mais criativos era que um dia ia ser proprietária de um tractor. E não um tractor qualquer! Um Lamborghini!! Ao pouco tempo de chegar… Ler mais »Diários de estilo sustentável: Julho/21

Como viver de uma forma mais simples

Quando pensamos em viver de uma forma mais simples, viver em modo Slow Living, talvez pensamos nessas fotos dignas de Pinterest: campos a perder de vista, alguém em frente a uma lareira com meias de lã a beber um chá exótico e a ler um livro ou fazer pão com massa mãe todas as semanas, etc, etc. Sim, é certo que uma vida mais simples pode ser tudo isso, mas não só. Mesmo que nunca… Ler mais »Como viver de uma forma mais simples

Actividades para um verão mais slow

Eu confesso que não sou nada uma pessoa de verão. Para mim o fascínio por esta estação do ano ficou bem lá atrás na minha infância. Mais ou menos ali na passagem para a adolescência, comecei a não gostar tanto do verão e esse sentimento arrastou-se até aos dias de hoje. Depois quando mudamos para a quinta comecei a ter mais noção das estações do ano e pelo menos comecei a fazer o esforço de… Ler mais »Actividades para um verão mais slow

Diários de estilo sustentável: Maio/21

Estas fotografias são ainda do confinamento deste ano. Troquei o meu uniforme de horta por este conjunto porque precisei de ir à escola da minha filha buscar um material que lhe faltava. Fui à cozinha despedir-me do Jordi e disse-lhe “sinto-me bem!”. Como podia não me sentir bem com o dia bonito que estava e como não me sentir bem com uma roupa tão simples, mas tão confortável? Quem mais por aqui é fã de… Ler mais »Diários de estilo sustentável: Maio/21

Diários de estilo sustentável: Abril/21

E cá estamos para a segunda edição destes diários de estilo sustentável. Para isso socorro-me de arquivo com umas fotografias tiradas em outubro do ano passado em pleno outono. As cores da paisagem não me deixam mentir e as cores das peças de roupa também não!! Lembro-me perfeitamente desse dia. Estava abafado, tinha chovido uns dias antes e a combinação da paisagem, das cores e do cheiro a terra molhada era impressionante. Adoro o outono!!!… Ler mais »Diários de estilo sustentável: Abril/21

Banhos de bosque, o que são e os seus benefícios

Normalmente ao fim do dia gosto de me “perder” pelos campos que rodeiam a nossa aldeia. Umas vezes sozinha com os meus pensamentos. Alguma vez com o meu livro de notas. E outras com o cão. Excepto na época da quarentena em que a nossa zona ficou “altamente povoada” com pessoas ávidas de sair e estar em contacto com a natureza, nunca encontro ninguém o que, chamem-me bicho raro, me deixa muito feliz! Já conheço… Ler mais »Banhos de bosque, o que são e os seus benefícios

Diários de estilo sustentável: Março/21

Depois do verão do ano passado comecei a escrever uma série de posts para o blog com a ideia de que o ia começar depois do verão. Depois as coisas foram-se atrasando e eu continuei a escrever para não correr o risco de chegado o momento não ter nada preparado e ter que correr. Quando escrevi o post sobre moda sustentável veio-me à ideia dar exemplos de combinações de peças usando como exemplo o meu… Ler mais »Diários de estilo sustentável: Março/21